Gestão de Tempo e Produtividade - Savoy Up

Desenvolver competências para gerir eficazmente o tempo no trabalho e na vida pessoal


Aumentar a produtividade individual e em equipa.

Reduzir o stress associado a prazos e excesso de tarefas. Desenvolver habilidades para organizar o tempo de maneira eficaz.
Aprender a definir e gerenciar prioridades com base em objetivos pessoais e profissionais.
Identificar desperdiçadores de tempo e criar estratégias para eliminá-los.
Utilizar ferramentas e metodologias para planeamento e produtividade.
Alcançar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional, reduzindo o estresse causado pela má gestão do tempo.

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Projeto cofinanciado pelo FSE:
Savoy UP
M2030-FSE+-02729600

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?? Exposição teórica com exemplos práticos
?? Exercícios de autodiagnóstico
?? Dinâmicas de grupo e role play
?? Estudos de caso adaptados à realidade da empresa

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Introdução à Gestão do Tempo


O tempo como recurso limitado

Identificação de “ladrões de tempo”


Relação entre tempo, stress e produtividade



Planeamento e Organização


Definição de objetivos SMART


Técnicas de priorização (Matriz de Eisenhower, Regra 80/20, Método ABC)


Uso eficaz de agendas e ferramentas digitais



Gestão de Tarefas e Foco


Técnicas de concentração (Pomodoro, time blocking)


Como lidar com interrupções e multitasking


Estratégias de delegação



Produtividade Pessoal e em Equipa


Hábitos de alto desempenho


Comunicação eficaz e gestão de reuniões


Cooperação e sincronização de prioridades em equipa



Plano de Ação Pessoal


Diagnóstico individual de gestão do tempo


Definição de compromissos de melhoria


Criação de um plano prático para aplicar no dia a dia

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